Immersion 100h - Asanas Niveau 2 - du 1er au 10 août 2024 à Avignon

Une immersion pour les professeurs de yoga souhaitant comptabiliser 100h de formation intensive. Ces 100h entrent dans le cadre du diplôme 300h reconnu par Yoga alliance. 

Immersion rythmée par les 7 chakras pour aller plus loin dans son enseignement. 

1. Remise à niveau, déconstruire certaines dogmes encore ancrés pour repartir sur des bases qui ont du sens (pour aller vers les inversions)

2. Explorer les grands écarts, binding yoga poses (postures avec liens) et peaufiner son flow dont sequencing et transitions

3. Savoir doser un cours avec une ou plusieurs peak poses, pouvoir construire des ateliers qui ont du sens, explorer les postures sur les mains (arm balances) et les inversions

4. Pratiquer et enseigner les extentions (back-bends) en toute sécurité et explorer des postures plus avancées, qui sont survolées en 200h

5. Pouvoir pratiquer et enseigner les postures pour le cou en tout progressivité et sécurité.
   Pouvoir chanter avec le coeur, trouver et exprimer sa voix, pouvoir enseigner les mantras

6. Enseigner et ajuster les finishing poses.
   Enseigner des méditations qui portent vers un état vibratoire transformateur.

7. Savasana 360° incluant le restorative yoga, le yin yoga et le Thaï yoga massage

Mais aussi : 

• Des pratiques avancées et transcendantes

• De la philosophie appliquée à la vie en communauté et en immersion

• Anatomie avancée dont les fascias

• Les alignements énergétiques

• Le Thaï yoga massage

• Les assists

• Des funky poses

• Le personnal branding, comm' et gestion

• Des cercles de discussion échange et partage d’expérience

• Des moments de partage et des balades autour d’Avignon
  

Objectifs :

Cette formation a pour ambition de vous propulser vers une nouvelle étape dans votre parcours d'enseignant, de passer un cap professionnellement et dans sa pratique. A l'issue de cette formation vous serez capables d'enseigner des cours de plus de 2, d'animer des ateliers, des retraites, maitriser l'enseignement de postures avancées. L'initiation au Thaï yoga massage fera de vous un vrai pro des ajustements. Au-delà de l'acquisition de connaissances théoriques et pratiques, cette formation vise à répondre à des questions que l'on se pose lorsqu'on enseigne depuis au moins 6 mois. 

Co-formatrice : Maayke Vidts pour l'anatomie, les fascias, les alignements énergétiques, le thaï yoga massage. 

Tarif early birds : 1300€ jusqu'au 1er mai, 1500€ ensuite. Tarif OPCO majoré (frais de dossiers)

Maayke et Anne-Julie se sont rencontrées en 2021 lors d’un 300h avec Simon Park. Depuis elles sont inséparables et d’une complémentarité précieuse pour guider les professeurs de yoga vers un enseignement de haut niveau.

Chacune comptabilise plus de 1500h de formations et des années d’expérience. 

Maayke enseigne le yoga à temps plein depuis quelques années maintenant. Une petite étincelle initiale d'intérêt pour le yoga s'est rapidement transformée en un feu passionné de curiosité, l'entraînant dans un voyage continu d'exploration de soi et de pratiques basées sur le corps. Initialement formée aux Pays-Bas par Daphne Koken, experte en yoga Vinyasa, elle a ensuite suivi des formations avec différents experts dans leurs domaines respectifs. En plus du yoga Vinyasa, elle enseigne également le yoga Yin et le Pilates, trouvant de la valeur et de l'importance des deux côtés de la médaille du mouvement. En plus de ces pratiques de mouvement, elle a également exploré un travail plus pratique sur le corps et l'art du toucher sous forme de massage thaïlandais, et étudie actuellement l'intégration structurelle ou le Rolfing pour mieux comprendre comment le fascia et les tissus conjonctifs influencent notre façon de bouger et de ressentir.

Pratique

2h de pratique chaque matin incluant méditation, chant de mantras, pratique d'asanas, relaxation.

Asana lab

Exploration des asanas, décorticage des postures, modifications et adaptations aux morphologies, mise en pratique de préceptes anatomiques

Philosophie

Histoire du yoga, incluant techniques de méditation, pranayamas

Anatomie et physiologie

Anatomie et biomécanique, étude du corps d'un point de vue structurel et fonctionnel.

Enseignement théorique

Apprendre à enseigner de manière sécuritaire et professionnelle, créer des cours intelligents et inclusifs. Inclus : entreprenariat, introduction au au yin yoga.

Enseignement pratique

Mise en pratique de l'enseignement, travail de groupes, ajustements. Inclus: introduction au thaï yoga massage, chant et coaching vocal.

Journée type : 

Matin :

Pratique

Asana lab et ateliers 
Après-midi :

Théorie et techniques de l'enseignement ou philosophie ou anatomie

Mise en pratique, travail de groupe, écriture de cours, enseignement