Déconstruire les dogmes et (re)construire ses bases [Asanas 1]
Il s'agit d'un module orienté Asanas qui va vous permettre de reconstruire toutes vos bases et briser toutes vos croyances limitantes, pratiquer et enseigner de manière plus sécure avec une optimisation maximale du mouvement, et d'accompagner vos élèves avec beaucoup plus de détails et de précisions. Vous commencez à aborder les inversions et des postures avancées.
Trouver et construire son flow [Asanas 2]
Ce module entre dans la continuité du précédant, il va plus loin en terme d'asanas, nous abordons des postures intermédiaires et avancées. Nous partons du principe que les bases sont maintenant acquises et allons plus loin, notamment dans les inversions.
Chakras et chant
Ce module est fait pour vous si vous avez besoin d'inspiration et de retrouver un nouveau souffle, un nouvel élan dans votre vie ou dans votre métier de professeur. Nous explorons les chakras dans nos pratiques, sous différents angles, incluant des mudras, des mantras, des inspirations liées aux divinités de l'hindouisme.
Ce module comprend une partie chant, coaching vocal, trouver sa voix, développer sa créativité.
+ une demie journée avec Sophie Reynaud, psychologue, sur la gestion du stress, les pathologies telles que le burn out, l'état d'angoisse, la dépression et comment prévenir ces maux du siècle.
Assister, l'art du toucher et introduction aux pratiques douces
Ce module est particulièrement axé sur les différentes manières de modifier, adapter un asana selon les morphologies, et comment ajuster ses élèves de manière plus approfondie, sécuritaire, en utilisant des techniques inspirées du thaï yoga massage. Vous (ré)apprendrez à ajuster de A à Z et développerez certainement un certain sens du toucher.
Dans ce bloc de 50h, une demie journée + du travail en ligne sont dédiées à l'introduction de pratiques douces telles que le yin yoga et le Thaï yoga massage.
Sequencing avancé et business
Ce module est orienté sur la manière de créer vos cours, de découper votre classe en plusieurs séquences de manière cohérente, élaborée, logique, progressive allant jusqu'au plus petit détail.
Il s'adresse aux professeurs de yoga uniquement, ayant pour ambition de composer non seulement des cours élaborés mais aussi des ateliers et des retraites.
Dans ce bloc de 50h, une demie journée est dédiée à l'entreprenariat, comment vivre du yoga, viser la pérennité du métier, comment se diversifier, créer ses propres retraites, studios de yoga en ligne, fidéliser ses élèves.
Yin yoga
Ce module est fait pour vous si vous souhaitez diversifier votre enseignement et votre pratique. Chaque journée comprend entre 2 et 4h de pratique de yin yoga, un voyage dans la philosophie chinoise, décortiquer les asanas yin et leur multitudes de modifications et adaptations, et bien sur l'anatomie notamment les fascias.