Chaque retraite de yoga est pensée comme une parenthèse de pratique, de mouvement et de respiration.
Les journées alternent pratiques guidées, explorations techniques, temps de récupération et moments de pause, dans un cadre propice à la déconnexion et à la présence.
L’inscription se fait en ligne par le règlement de l’acompte.
Un formulaire est ensuite envoyé afin de recueillir les informations nécessaires : vol, préférences, choix de chambre et besoins spécifiques.
Ici, le yoga ne se limite pas à enchaîner des postures.
La pratique est expliquée, structurée et accessible, avec une attention particulière portée au corps réel, aux sensations et à l’autonomie dans le mouvement.
En retraite, on pratique sans regarder l'heure, et chaque élève bénéficie d'un accompagnement personnalisé.
Chaque matin, une pratique de yoga longue et immersive est proposée.
Le temps est laissé pour comprendre le mouvement, explorer les postures, affiner les sensations et installer une pratique consciente et durable.
La retraite inclut également des ateliers et un accompagnement personnalisé.
Des temps sont dédiés aux mantras et à l’exploration de la voix, sans performance ni jugement, pour s’ouvrir à une autre dimension de la pratique.
Un atelier de handpan est également proposé, découbrez la musique autrement grâce à cet instrument intuitif et méditatif.
La retraite inclut un cours de cuisine avec une cheffe locale, pour renouer avec le plaisir de préparer des plats simples, généreux et savoureux, dans une approche consciente et conviviale.
Des temps libres sont intégrés au programme, car le ralentissement fait partie du processus.
Nager, marcher, s’allonger au soleil ou simplement ne rien faire : l’espace est laissé pour intégrer, respirer et se reposer, sans culpabilité.
Participer à une retraite Anne-Julie Yoga permet de :
prendre du temps pour sa pratique
approfondir la compréhension du corps
sortir des automatismes
retrouver du plaisir et de la liberté dans le mouvement
décrocher du quotien
se faire de nouveaux ami.es pour la vie !
Les retraites sont conçues pour être à la fois exigeantes et accessibles, sans pression de performance.
Mes retraites s’adressent aux pratiquants et pratiquantes souhaitant :
pratiquer le yoga de manière plus consciente
explorer une approche moderne et technique
se reconnecter à leur corps sans dogme
Aucune recherche de posture parfaite, mais une expérience incarnée et vivante.
Masseria Torre Luciana, du 13 au 19 juillet, en plein cœur des Pouilles (Lecce).
✔️ Des chambres spacieuses et élégantes
✔️ Une piscine et un spa troglodyte
✔️ Une nature préservée, entre oliviers centenaires et mer turquoise
✔️ Une cuisine bio, locale et savoureuse
✔️ Un cadre où tout invite à ralentir et savourer le moment présent
Tout est pensé pour que tu puisses lâcher prise et enfin vivre ta pratique à ton rythme
Arrivée / départ dans l’après midi
Aeroport de Brindisi
Navette gratuite depuis Brindisi aéroport vers la Masseria
2h de yoga le matin
Brunch
Temps libre pour aller à la mer
Du yoga doux le soir
+ un atelier mobilité
+ un atelier handstand flow
+ 1 cooking class
+ 1 leçon de handpand
✔️ 6 nuits en pension complète
✔️ Tous les cours de yoga, ateliers de chant et activités prévues
✔️ L’atelier handpan et la cooking class italienne
✔️ Les transferts depuis l’aéroport de Brindisi
✔️ 6 nuits en pension complète
✔️ Tous les cours de yoga, ateliers de chant et activités prévues
✔️ L’atelier handpan et la cooking class italienne
✔️ Les transferts depuis l’aéroport de Brindisi
✔️ 6 nuits en pension complète
✔️ Tous les cours de yoga, ateliers de chant et activités prévues
✔️ L’atelier handpan et la cooking class italienne
✔️ Les transferts depuis l’aéroport de Brindisi
