Ce que tu vas vivre pendant cette retraite
🧘♀️ Du yoga, mais pas à la va-vite
Chaque matin, une pratique longue et immersive, où tu auras le temps de comprendre, d’explorer, d’affiner tes sensations.
🎶 Du chant et des mantras pour t’ouvrir à autre chose
Parce que le yoga, ce n’est pas juste des postures. C’est aussi le son, la vibration, l’expression. Tu découvriras ta voix, sans forcer, sans te juger.
🥁 Du minimalisme et du retour aux sensations
Un atelier de handpan pour ressentir la musique autrement, avec un instrument intuitif et méditatif.
🍝 Des plaisirs simples et vrais
Un cours de cuisine avec une cheffe locale, pour retrouver la joie de préparer des plats simples, copieux et délicieux, en pleine conscience.
🏖️ Du temps libre, sans culpabilité
Parce que ralentir fait partie du processus. Nager, marcher, s’allonger au soleil, être là, tout simplement.
🌙 Des moments de silence et d’introspection
Des méditations guidées, des temps d’écriture, des rituels du soir pour t’aider à vraiment te poser et écouter ce qui se passe en toi.
