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Aller plus loin dans sa pratique de yoga, conseils, astuces pour progresse et mettre du sens au delà des postures. 


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Thématique du moment : You are the power 

  • Lundi 20 janvier : Ton corps n’a pas besoin d’être transformé, il a besoin d’être compris.

  • Lundi 27 janvier : Le silence est aussi un accomplissement.

  • Lundi 3 février : Ton pouvoir, c’est de choisir ce qui nourrit vraiment ton âme.

  • Lundi 10 février : La constance vaut mieux que la perfection.

  • Lundi 17 février : Ce que tu fais dans l’ombre compte plus que ce que tu montres.

  • Lundi 24 février : Off 

  • Lundi 3 mars : La paix est l’espace où tu cesses de te battre contre toi même. 

  • Lundi 10 mars : Ce que tu cherches est déjà là, en toi. 

  • Lundi 17 mars : Les gestes les plus simples façonnent les plus grandes transformations. 


Tarif : GRATUIT pour les abonnés ou 10€/cours

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Ma méthode 🌈 Chakra Flow® 🌈 en 7 étapes

Étape 1 : Enracinement et Stabilité
Tout commence par des bases solides.
Reconnecter le corps, déconstruire pour mieux reconstruire. Cette première étape pose des fondations stables, ancre profondément, et permet de retrouver l’équilibre nécessaire pour avancer avec assurance. Une pratique durable naît de cette stabilité retrouvée.
Étape 2 : Mouvement et Émotion
Sentir, ressentir, laisser circuler.
Des flows vibrants et puissants, des mouvements amples et maîtrisés. Cette phase t’invite à plonger dans ton centre émotionnel, à naviguer entre les hauts et les bas avec souplesse. Une meilleure connexion avec tes sensations émerge, pour t’ouvrir pleinement à l’expérience du mouvement.
Étape 3 : Activation et Force tranquille
En explorant cette énergie intérieure, tu découvres un potentiel souvent insoupçonné. Les pratiques sont engageantes, ancrées, et t’invitent à cultiver une stabilité profonde. Ici, pas de quête de perfection, mais une avancée simple et confiante vers l’action. Vitalité et équilibre s’installent, doucement mais sûrement.
Étape 4 : Ouverture et Bienveillance
Ouvrir le cœur et accueillir.
À travers des postures d’extension et de redressement, cette étape est une plongée dans l’énergie du cœur, source de compassion et de non-jugement. L’ouverture peut révéler des zones de vulnérabilité, mais chaque tension libérée crée de l’espace. Une vraie tranquillité intérieure naît de cette bienveillance envers soi-même.
Étape 5 : Expression et Authenticité
Exprimer et incarner sa vérité. L’expression, c’est l’art de laisser émerger ce qui sommeille en toi. Explorer la liberté d’être pleinement toi, sans filtre, sans masque. C’est dans ces espaces de silence et de mouvement que l’authenticité se révèle, naturellement. Une voix plus claire, plus ancrée, qui ne cherche plus à convaincre mais simplement à existe
Étape 6 : Intuition et Vision
Retour à soi, vers l’intérieur.
Les postures de repli t’entraînent dans un repli nécessaire. Chaque mouvement vers l’intérieur affine la perception, réveille la clarté du sixième chakra et élargit la vision. C’est un moment d’introspection profond, où de nouveaux horizons se dessinent et où la boussole intérieure s’aligne, prête à te guider.
Étape 7 : Épanouissement et Connexion Spirituelle
Enfin, le lâcher-prise.
L’ultime étape : Savasana. Dans le silence et l’immobilité, l’expansion personnelle et spirituelle se déploie. C’est là, dans ce calme profond, que le lien avec quelque chose de plus vaste se renforce. Le détachement (aparigraha) s’invite doucement, t’apprenant à accueillir la vie avec ouverture et sérénité.

P · U · I · S · S · A · N · T · E

PLUS FORTE · AUTONOME · CONFIANTE

PLUS ÉQUILIBRÉE · RECENTRÉE · ALIGNÉE

Quel chakra te représente le plus ?
Fais le test des 7 chakras !

Cerne tes éventuels déséquilibres pour te (ré)aligner

TEST DES 7 CHAKRAS

La presse en parle

Pause Yoga sur "Le Parisien"
3 semaines de yoga avec chaque jour une séance
Sur M6
Reportage 6' il est aussi possible de faire du sport en restant chez soi
Télématin pour Yogist
Le concept de Yogist : changer l'hygiène de vie au travail pour prévenir les méfaits du stress, de la sédentarité, du travail sur écran
TF1
Les cours de yoga chez Stootie avec Anne-Julie
Chroniques bien être pour 20'TV
En direct pour l'émission "Salut Ile de France"

Salut ! Moi c'est Anne-Julie 

Avec mon expérience à ton service, tu vas trouver du sens à ta pratique et ne plus jamais stagner. 


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Questions fréquentes

Comment être sur que c'est fait pour moi ?

Je suis certaine de la qualité et de la diversité de mes contenus, c'est pour cela que tu as droit à 7 jours d'essais gratuits.


Il n'y a qu'à lire les témoignages pour vous convaincre !


Et dans le pire des cas, tu te désabonnes, alors, tu n'as rien à perdre :)

Puis-je voir les vidéos sur mon téléphone

Oui tout a fait, tout est en ligne et disponible sur tous les supports, tablettes, téléphones, ordis...

Puis-je résilier à tout moment ?

Oui vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment, celui-ci prendra effet le dernier jour de la période en cours.

Si vous ne souhaitez pas être renouvelé tous les ans, il faut vous désabonner avant la date buttoir, dans le cas contraire, aucun remboursement ne sera effectué.
Pour se faire, rendez vous sur votre page de facturation, et suivez les démarches. Merci de noter qu'aucun remboursement partiels ne sera effectué pour des abonnements partiellement utilisés.

Faut-il avoir un certain niveau de pratique ?

En yoga, il n'y a pas de niveau de pratique mais une volonté d'apprendre sur soi, nous serons toujours des élèves. Le plus important, ce n'est pas de savoir faire le grand écart sur la tête, mais de venir avec cette volonté de pratiquer, d'apprendre.

Qu'est ce qui est vraiment inclus dans mon abonnement ?

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Crédits photos : Amélie Blondel , Caroline Alsing, Delphine Joly, Victor Saez