Tu crois que tu fais de la mobilité
Tu fais de la souplesse passive. C'est pour ça que tu ne progresses plus.
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La souplesse,
ce n'est pas la mobilité
La mobilité repose sur 6 piliers. Pas 1.
Souplesse passive
Tu vas au maximum de ton amplitude.
Tu ne sais plus faire la différence entre douleur et intensité.
Tu crois engager (mais non).
Tu fais comme tu as appris.
Tu fais des postures, mais les transitions comptent davantage.
MOBILITÉ
6 piliers indispensables. Tu en connais 2 : force et souplesse.
Elle demande une remise en question de tes habitudes, et de déconstruire des postures.
Tu vas peut être devoir réduire ton amplitude et ton égo n'aime pas ça.
Mais sans elle, tu ne fais que 1/6 du chemin.
200+ vidéos accessible partout 24/7
Selon la durée, l'intensité, les douleurs, un focus posture
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En direct. Je te vois, je te corrige. Jamais plus de 15 personnes. Dans un cours en salle à 25, personne ne te reprend.
Entre deux cours, il y a le groupe WhatsApp. C'est moi qui réponds.
Celles qui progressent le plus, ce sont celles qui viennent et qui m'écrivent. Chaque fois, sans exception.
Je forme des profs de yoga depuis 6 ans🧡
Voilà ce qu'elles disent
Ton application est vraiment top ! Bravo, c'est carré, c'est propre, c'est compréhensible. C'est que c'est tellement facile sur le téléphone. Quand je n'ai pas d'inspiration, je regarde tes cours, ça m'inspire ! Je me mets sur mon portable 15 min avant mon cours, je regarde, je crée Merci énormément parce que ton travail m'aide à travailler sur mes flows. Plein de gratitude pour ce que tu donnes, pour cette application qui me donne plein d'idées, pour ce que j'ai envie d'entreprendre, ce que j'ai envie de partager à celles qui sont sur le tapis avec moi.
Séverine
J’ai choisi ta formation car ce qui ressortait sur le site c’est l’idée d’enseigner de manière légitime et le contrat est plus que rempli. Merci de nous avoir fait enseigner dès le premier jour. Je cherchais à décortiquer les posture et à comprendre plutôt que de dire « c’est comme ça » et c’est exactement ce que j’ai trouvé.
Mary, 200h Avignon
J’adore ta plateforme ! Tout d'abord j'apprécie beaucoup tes cours du lundi que je suis très assidument. J'apprécie beaucoup la mise en route puis le flow. Je recherchais cette pratique plus dynamique en complément d'un yoga plus "traditionnel".
J'ai beaucoup aimé l'accent mis sur la mobilité. Auparavant, j’ai fait trop d'étirements passifs ou "forcés" m'ont valu des tendinites et sur les conseils de mon kiné, je recherchais une pratique protégeant mieux les articulations. J'apprécie enfin la grande variété des cours, l'inventivité des flows, des transitions et ta recherche permanente pour tester, essayer, améliorer, modifier, innover, et aussi remettre en cause des choses qui semblaient intangibles.
Encore merci pour cette très belle année de yoga 😉
Gérard
Anne-Julie, ta pratique est à la fois structurée et imprégnée de spiritualité, un subtil mélange entre ton ancrage dans la réalité et ton aspect spirituel . Tu possèdes une grande expertise, et tu cherches toujours à t'améliorer. Tes explications sont limpides et accessibles, dépourvues de tout artifice intellectuel. On dirait que tu as réussi à condenser toutes tes connaissances pour ne me donner que le meilleur. C'est direct et efficace.
Lorsque je regarde tes vidéos, je constate que mais tu vas droit à l'essentiel. Ton véritable atout est ta simplicité et ton authenticité.
Céline.
Je suis très très contente de m'être enfin abonnée à annejulieyoga. J'aime tout. Même si les cours sont en ligne, je retrouve ta présence et ton engagement (et même tes petites blagues qui me font beaucoup rire), ce petit plus "Anne-Julie" qui me permet de trouver instantanément la souplesse, le "smooth" et donc plus d'espace en moi.
Aline
Merci pour les vidéos sur votre plateforme qui sont toujours aussi inspirantes, qualitatives et motivantes. Je ne me lasse jamais de votre contenu et je déroule toujours mon tapis avec joie et impatience et je pense que vous méritez de le savoir 🙂 (Notamment le dernier sur Pincha merci pour les conseils car quelle drôle d'idée d'avoir inventé cette posture quand même ! 😂). Merci aussi pour votre partage au quotidien ici, ça fait du bien de vous lire. Peut-être à bientôt pour un cours en vrai qui sait ? Belle soirée
Fiona
Ce que tu te dis surement
"Je préfère le présentiel"
Mes élèves progressent plus en 1h avec moi qu'en des années de cours en salle. Ce qui fait progresser, c'est la méthode et la répétition, pas le fait d'être dans la même pièce que moi.
"J'ai besoin de l'énergie du groupe"
15 personnes maximum, et je vous vois toutes. Dans un cours en salle à 25, personne ne te corrige.
"Je n'arrive pas à rester motivée toute seule"
Le cours collectif est un rendez-vous. Tu n'as pas besoin de motivation, tu as besoin d'un créneau dans ton agenda.
"Je ne suis pas assez souple pour ça"
Ca tombe bien, ici on ne fait pas de la souplesse mais de la mobilité, du mouvement, des tonnes d'astuces.
160 €
Pour l'année entière
Le 1er septembre,
il passe à 209€
Tous les cours, quand tu veux
Un cours collectif en ligne chaque semaine, 15 places
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Le groupe WhatsApp, où je réponds moi-même
13,33€ par mois. Un cours en salle, c'est 20€
7 jours d'essai gratuit avant tout prélèvement.
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Pour se faire, rendez vous sur votre page de facturation, et suivez les démarches. Merci de noter qu'aucun remboursement partiels ne sera effectué pour des abonnements partiellement utilisés.
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Oui. Avec ou sans l'application mobile, tout est disponible en ligne et sur tous les supports, tablettes, téléphones, ordis...
Faut-il avoir un certain niveau de pratique ?
Non, tous les cours sont pensés tous niveaux avec un tonne d'options.
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