Planning des nouveaux cours en ligne chaque lundi
Thématique du moment : alignements / anatomie fonctionnelle.
Fortement conseillé aux élèves de formation.
Planning :
Lundi 5 mai - 12h15 : Rotation de la colonne : l’astuce qui libère le haut du dos
Lundi 12 mai - OFF
Lundi 19 mai - 12h15 : Flexion de la colonne créative pour ne plus forcer sur bas du dos
Lundi 26 mai - 12h15 : Stabilité des épaules avec ce focus dentelé
Lundi 2 juin - 12h15 : Équilibre renfo / souplesse des épaules pour améliorer pincha
Lundi 9 juin - OFF
Lundi 16 juin - 12h15 : Active ta chaîne scapulaire pour protéger tes cervicales
Lundi 23 juin - 12h15 : Chaturanga parfait avec ces variations fun
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