30 jours pour une transformation profonde
30 jours pour une transformation profonde

30 jours pour une transformation profonde

Programme Immersion Yin Yoga : Introduction à la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC)

Accès direct au programme

Libère ton esprit, retrouve la paix intérieure en 30 jours

Si tu te sens submergée par des pensées incessantes, un stress constant, des tensions physiques qui ne te laissent pas de répit, alors mon programme Immersion Yin Yoga est ta solution pour retrouver la sérénité, l’équilibre et le bien-être intérieur que tu mérites.


Rejoins-moi dès aujourd’hui pour bénéficier d'un programme complet sur 30 jours, 100% à ton rythme, conçu pour apaiser ton esprit et recharger ton corps.

Commence ton voyage vers la sérénité
Pourquoi ce programme est-il si efficace ?

Pourquoi ce programme est-il si efficace ?

Le Yin Yoga, combiné à la sagesse millénaire de la Médecine Traditionnelle Chinoise, offre une approche holistique et puissante pour calmer ton esprit et ton corps. Grâce à des postures douces et des techniques énergétiques, ma méthode te permet de :

  • Réduire ton stress quotidien et apaiser les ruminations mentales.

  • Libérer les tensions physiques profondes et favoriser une détente totale.

  • Améliorer la qualité de ton sommeil pour des nuits réparatrices.

  • Développer une méditation profonde, te reconnectant à ton intériorité.

  • Explorer tes ressentis les plus subtils et retrouver une harmonie intérieure.

  • Plus qu'une simple relaxation, mon approche t'offre des résultats durables et transformateurs.

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Un esprit agité et un corps sous tensions

Quand il est difficile de jongler avec le stress quotidien, trouver du temps pour soi sans avoir à courir dans les salles de yoga, il te faut une solution tout de suite, à portée de main.

Quand les pensées tournent en boucle, que tu es en excès de réflexion, même la nuit ! La méditation parfois ne suffit pas, il te faut une pratique qui renoue avec le corps en profondeur pour pouvoir lâcher prise. 


Quand le stress quotidien te submerge, le speed, le feu à tous les étages, cela t'épuise et tu deviens anxieuse.


Imagine non seulement une pratique guidée où tu peux enfin apaiser ton esprit, relâcher les tensions de ton corps et retrouver un sommeil réparateur, mais aussi ! Une méthode porteuse de sens qui te permet d'être autonome et de reproduire cette pratique seule. 


C'est exactement ce que mon programme te propose, sur une période de 30 jours dédiés à ta transformation personnelle.

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Ma approche combine le Yin Yoga et les principes de la MTC

Ma approche combine le Yin Yoga et les principes de la MTC

  • À travers des séances spécifiques, je cible les saisons pour trouver ton rythme et te reconnecter à ton propre cycle circadien

  • Nous abordons les méridiens et les émotions pour libérer les blocages et harmoniser énergie

  • Des conseils pour bien vivre selon les saisons en accord avec la MTC 

  • Des massages myofasciaux et des points d'acupression 

Les résultats pour toi :

  • Un calme profond en maximum 20 min

  • Une détente physique durable jusqu'à 10 jours après la séance, un sommeil réparateur et une méditation profonde.

  • Une expérience où le corps et le mental lâchent prise

  • Réduction de ton stress quotidien, d'une amélioration de ton bien être global

  • Une connexion authentique renouvelée à ton moi intérieur

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Témoignages

Une expérience inoubliable et enrichissante

"Le programme Yin Yoga a dépassé mes attentes tant dans le contenu que la forme, de pouvoir avancer à son rythme, avec un bon équilibre entre théorie et pratiques, ainsi que des supports détaillés. Je remercie chaleureusement Anne-Julie, qui est très à l'écoute et sait vraiment mettre à l'aise pour nous enseigner cette pratique avec professionnalisme et enthousiasme. Sans hésitation, c'est une expérience à vivre et surtout à ressentir 🙏"


Reconnaissance et gratitude

"Merci Anne-Julie pour ces 30 jours enrichissants, pour ta générosité et ta bienveillance. Ton programme de Yin Yoga est une pépite et je suis très heureuse de l'avoir suivi, je me sens encore un peu plus forte et sereine quant à ma pratique du yoga. Merci mille fois 🙏🙏🙏"


Un voyage vers la découverte de soi

"Un grand merci pour tout ce que tu m'as apporté. Ton programme est à la fois très complet, exigeant et à la fois bienveillant et sécurisant par les conseils précis que tu donnes. Tu m'as fait sortir de ma zone de confort et je t'en remercie, car j'en ressors grandie et plus confiante. Pour tout ça, merci 🙏"

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Le programme en détail 

Le programme en détail 

Entre théorie et pratique, 34 vidéos :

  • Introduction à la médecine chinoise avec le Qi, le Jing, le Shen, les méridiens

  • Introduction au yoga nidra

  • Pratiques selon les différentes parties du corps

  • Pratiques selon les différents moments de la journée

  • Le yin yoga selon les saisons et les méridiens

  • Le vinyasa selon les saisons et les méridiens

  • Atelier spécial Yin Chakra Flow® (méthode)

  • Le yoga yin yang et le yoga yang yin

  • + un eBook par saison ! Un livret complet avec des conseils bien être, Life style, et bien sur des postures de yoga, pour bien vivre au rythme des saisons.

Voir le détail de chaque vidéo