annejulieyoga

Mes galères avec les inversions avant de tenir sur les mains

J’ai détesté les inversions pendant les 4 premières années de ma carrière de professeure de yoga.
Personne ne voulait vraiment expliquer les techniques, le pourquoi du comment, l'anatomie ou la physiologie; tout n'était que légende, dogmes, il fallait juste croire le prof sans trop poser de questions.
J’ai dû tout comprendre par moi-même, passant par de nombreuses blessures : hernie ombilicale, déchirures musculaires, tendinopathies, lombalgies chroniques, intimidations et rabaissements (même par mes profs).

Révélation ! Je partage tous mes secrets avec beaucoup de générosité

Je suis reconnue sur Instagram pour mes conseils simples, rapides, astucieux et déclencheurs de progrès
Chaque semaine, je débloque la pratique de plus de 200 élèves en vrai dans les studios à Paris ou les ateliers en région, les stages, les formations
Je vois mes élèves progresser TELLEMENT et faire des postures de dingues qui semblaient pourtant inaccessibles

Personne ne t’a jamais expliqué vraiment la technique des inversions (je sais je suis passée par là)
Tu n’as pas le temps de courir tous les ateliers inversions de paname ou tu n’as pas de cours d’inversions près de chez toi
Tu reste collée au mur, tu aimerais t'en détacher mais personne ne t'a expliqué pourquoi / comment
Tu as peur de tomber, de te blesser donc tu n'oses pas !
Tu n’es pas assez souple (ou trop souple), trop cambrée, trop ceci...

Débloquer la peur et je t'explique comment

Débloquer l’appréhension de l’espace en explorant le plan sagittal, frontal et les petits mouvements animalesques

Débloquer tes postures de yoga “simples” mais en réalité hyper importantes

Débloquer ta vision du corps, du système nerveux et du cerveau

Débloquer la confiance en toi en t'amusant, en réalisant à quel point tu progresses vite !

Comprendre la technique de manière logique et intelligente pour utiliser ton cerveau et pas ton égo
Progresser pas à pas à ton rythme pour ne pas te blesser
Comprendre pourquoi et comment travailler avec le mur pour pouvoir s’en défaire
Débloquer la peur en augmentant le technique et la condition physique
Progresser de ouf dans ta pratique de yoga quoi qu’il arrive !

Faut-il s'entraîner tous les jours ?

Vais-je réussir à tenir sans le mur ?

Est-ce que c’est possible de tenir l’équilibre ?

En combien de temps ?

Est-ce que c’est difficile ?

Tous les petits tips que j'ai pu découvrir par moi même qui ont tout changé
Tous mes conseils “cerveau” parce que tout se passe dans la tête
Des conseils selon TA morphologie (si tu es cambrée, pas souple ou trop souple, si tu as une scoliose etc)

Bonus : un groupe whatsapp pour se motiver et avoir accès à plus de conseils

Tenir sur la tête ou sur les mains