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Anne-Julie Tafuro

Paris, France

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53 commentaires

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23 fév. 11h31

Un peu de vacances !

Je reviens pour le prochain live le dimanche 2 mars, ensuite on se retrouve : 

Lundi 9 mars 12h15 Triangle I Pyramide flow
Lundi 16 mars 12h15 Skandasana I  Reverse
Lundi 23 mars 12h15  Standing split I Guerrier III 
Lundi 30 mars 12h15 Poisson I Chameau 

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05 fév. 09h33

Hello les gurlz (et les boy parce que oui oui il y en a quelques uns)

Hier je me suis écroulée, entre 14h et 17h

Aucune difficulté à m’endormir hier soir

Et beaucoup à me réveiller ce matin

Vous aussi c’est le crush ?

Habituellement je fais 20min de yoga nidra quand je me sens fatiguée en journée.

Avec Sloubi qui s’est frayé un chemin sous ma couette haha

Grosse bises à tous

5

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01 fév. 10h19

7 jours 7 astuces pour débloquer ta pratique, ça démarre aujourd'hui ! 

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31 jan. 00h00

Challenge gratuit, 7 jours, 7 astuces concrètes pour booster ta pratique

Je te réserve un mix avec une TONNE de tips pour ta pratique mais aussi pour ton quotidien : des flow, des méditations / respirations, des ateliers. 

7 jours et c'est parti ! 

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16 jan. 15h52

Hello les gurlz, j'espère que vous allez bien ! 

S'il y a une chose que j'ai retenue de mes vacances de 2 semaines dans les Vosges chez mes parents à ne vivre qu'à mon rythme, me reposer, et passer du temps avec ceux que j'aime, c'est à quel point ce repos est primordial. 

On attend toujours d'être dans la zone rouge avant de s'arrêter, plutôt que de le faire entre la zone jaune et la zone orange ! Pas vous ?  

Depuis le 10 novembre (procrastination mon amour) je vous réserve une pratique de yoga nidra pour vous reposer en journée. La voici enfin ! Pour moi, c'est INDISPENSABLE, surtout entre mes cours du midi et ceux du soir. 

Alors bonne recharge, et gros bisous ! 
16:53

Nidra - Se reposer et se re...

Cette pratique est conçue pour remplacer une sieste de 15 à 20...

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24 déc. 19h19

Joyeux réveillon à toutes

Je vous envoie des paillettes ✨

2

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23 déc. 14h49

Hello tout le monde ! 

Comment ça se passe pour vous les vacances ? 

Ici, c'est froid, plein de pâtes d'amande et des moments en famille. A la cool, très cool, parfois trop cool. Et besoin de pratiquer, même le strict minimum. Juste pour maintenir un peu de mouvement et se sentir bien, pas comme une dinde de Noël ^^🎄

Je vous ai préparé un kit de survie, pensé pour ces périodes un peu charnières. 

Bisous ! 

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17 nov. 14h30

Hello ❤️

Je commence déjà à réfléchir au thème de décembre. On va faire un petit jeu, pouvez-vous s’il vous plaît m’écrire en trois mots ce que vous aimeriez trouver sur la plate-forme pour descendre ? Par exemple « intériorité / chaleur / dos »

Ne cherchez pas à ce que la face. Exprimez-vous simplement.

Merci beaucoup ☺️

12

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13 nov. 09h24

Coucou les filles, j’espère que vous allez bien 😌

Je vais essayer de prendre encore un peu soin de mon épaule avant de me lancer dans hollow back /scorpion sur les avant-bras. Du coup la semaine prochaine je vous propose un cours davantage orienté autour du chameau et du poisson. C’est la même chose mais à l’endroit. Je pourrais vous guider pour faire l’inversion et vous corriger durant le live.

Bisous 💋

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07 nov. 09h55