Un peu de vacances !
Je reviens pour le prochain live le dimanche 2 mars, ensuite on se retrouve :
Lundi 9 mars 12h15 Triangle I Pyramide flow
Lundi 16 mars 12h15 Skandasana I Reverse
Lundi 23 mars 12h15 Standing split I Guerrier III
Lundi 30 mars 12h15 Poisson I Chameau
coucou juste pour te dire que ton site est top de cette manière,😘 les photos, les présentations tout j aime beaucoup Voilà voilà c est tout
Hello les gurlz (et les boy parce que oui oui il y en a quelques uns)
Hier je me suis écroulée, entre 14h et 17h
Aucune difficulté à m’endormir hier soir
Et beaucoup à me réveiller ce matin
Vous aussi c’est le crush ?
Habituellement je fais 20min de yoga nidra quand je me sens fatiguée en journée.
Avec Sloubi qui s’est frayé un chemin sous ma couette haha
Grosse bises à tous
Jan
31
Défi
31 janvier 2026
Je te réserve un mix avec une TONNE de tips pour ta pratique mais aussi pour ton quotidien : des flow, des méditations / respirations, des ateliers.
7 jours et c'est parti !
Hello les gurlz, j'espère que vous allez bien !
S'il y a une chose que j'ai retenue de mes vacances de 2 semaines dans les Vosges chez mes parents à ne vivre qu'à mon rythme, me reposer, et passer du temps avec ceux que j'aime, c'est à quel point ce repos est primordial.
On attend toujours d'être dans la zone rouge avant de s'arrêter, plutôt que de le faire entre la zone jaune et la zone orange ! Pas vous ?
Depuis le 10 novembre (procrastination mon amour) je vous réserve une pratique de yoga nidra pour vous reposer en journée. La voici enfin ! Pour moi, c'est INDISPENSABLE, surtout entre mes cours du midi et ceux du soir.
Alors bonne recharge, et gros bisous !
Nidra - Se reposer et se re...
Joyeux réveillon à toutes
Je vous envoie des paillettes ✨
Hello tout le monde !
Comment ça se passe pour vous les vacances ?
Ici, c'est froid, plein de pâtes d'amande et des moments en famille. A la cool, très cool, parfois trop cool. Et besoin de pratiquer, même le strict minimum. Juste pour maintenir un peu de mouvement et se sentir bien, pas comme une dinde de Noël ^^🎄
Je vous ai préparé un kit de survie, pensé pour ces périodes un peu charnières.
Bisous !
Hello ❤️
Je commence déjà à réfléchir au thème de décembre. On va faire un petit jeu, pouvez-vous s’il vous plaît m’écrire en trois mots ce que vous aimeriez trouver sur la plate-forme pour descendre ? Par exemple « intériorité / chaleur / dos »
Ne cherchez pas à ce que la face. Exprimez-vous simplement.
Merci beaucoup ☺️
Coucou les filles, j’espère que vous allez bien 😌
Je vais essayer de prendre encore un peu soin de mon épaule avant de me lancer dans hollow back /scorpion sur les avant-bras. Du coup la semaine prochaine je vous propose un cours davantage orienté autour du chameau et du poisson. C’est la même chose mais à l’endroit. Je pourrais vous guider pour faire l’inversion et vous corriger durant le live.
Bisous 💋