Retraite Chakra Flow® avec Anne-Julie
Yoga, musique, chant
Du 7 au 13 juillet 2025 dans les Pouilles
Je viens !
Un événement MAGIQUE à ne pas manquer
Je suis heureuse de vous emmener à nouveau dans la région de mon cœur, au sud des Pouilles, dans le Salento, où j'ai vécu et où je puise mes origines.
J'ai sélectionné une maison incroyable : une villa en pierre entourée d'un grand jardin, avec une grande piscine ornée de palmiers majestueux et des voûtes typiques dans presque chaque pièce. Nous pourrons pratiquer le yoga à l'extérieur, et partir en balade jusqu'à la mer.
Chaque jour, tu profiteras de séances de yoga dynamique et restoratif, de repas généreux aux saveurs du sud de l'Italie, de moments de partage et de temps pour toi.
Mais ce n’est pas tout : on va chanter, découvrir le handpan à travers un cours dédié, bénéficier de coaching vocal, et explorer des instruments de musique. Tu apprendras aussi à chanter plusieurs mantras à plusieurs voix—alto, mezzo, soprano—comme Ganesh, Sita Ram, Lakshmi, Hare Krishna, Sarvesham, Kali Durge, Shiva Shambo, Om Namah Shivaya, et bien d’autres encore !
Je veins !
Un lieu propice au lâcher prise, un dépaysement total
Ayant vécu une partie de ma vie à Lecce, je ne serai que vous dire à quel point cette région est magnifique et permet de couper avec le quotidien.
Une journée type
dans ce lieu propice au lâcher prise et à la détente
9h : Yoga vinyasa chakra flow® (2h)
Nous passerons de temps sur nos tapis pour des cours dynamiques, instructifs, riches et des ateliers pour vous aider à comprendre votre corps et comment le yoga peut vous apporter un mieux être au quotidien.
11h30 : Brunch
Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...
17h : Inversions (optionnel, 1h)
18h : Yin yoga chakra flow® (1h)
20h : Diner
Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !
Inscriptions ouvertes
En chambre seule, double ou twin
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Cette retraite sera l’opportunité de pratiquer en petits groupes
Vinyasa Chakra Flow®
Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours débute par des mantras chantés, suivi d’une pratique basée sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons certaines postures sous forme de petits ateliers.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.
Yin, méditation, mantras
Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.
Inversions
Les ateliers inversions sont tous niveaux, tout le monde peut tirer des bénéfices des pratiques la tête à l'envers, pour travailler son équilibre sa force et sa concentration.
Chiara Pirri, assistante professeur de yoga
Une équipe de choc pour cette retraite dans les Pouilles. Chiara m'accompagne pour vous faire profiter de meilleure expérience qui soit : ajustements, corrections, conseils, petits plats italiens...
Elle a été formée par la Chakra Flow® School, et enseigne maintenant principalement au sud de Paris (14ème, 15ème, 6ème).
Son accent vous fera plonger en Italie à la seconde où vous la rencontrerez.
Améliorez votre pratique
Des conseils hors du commun
Un cadre fabuleux
Votre séjour inclus
- Arrivée 14h le mercredi / départ dans l’après midi du dimanche
- Logement
- 2 pratiques de yoga par jour
- Un brunch et un dîner par jour
ATTENTION, Billet d’avion et transfert entre l'aéroport et le lieu de retraite non inclus. Il faudra vous rendre à la maison par vos propres moyens. Location de voiture par groupes de 4 conseillé pour profiter de la région le temps du séjour.
Différents types de chambres
Triple : un lit double + un lit simple
Double
Simple
Chambre triple
625€
(un lit double + un lit simple) > lit double partagé avec quelqu'un que je connais
Ce qu'ils en pensent