Retraite de Yoga

Dans les Pouilles
Du 12 au 16 Octobre 2022


Je suis heureuse de vous emmener à nouveau dans la région de mon coeur, au sud des Pouilles, dans le Salento où j'ai vécu et tire mes origines.

J'ai sélectionné une maison incroyable, avec une grande piscine ornée de palmiers gigantesques, des voutes typiques dans pratiquement chaque pièce, des endroits où pratiquer dehors dans le grand jardin qui entoure toute la villa en pierre, mais aussi, des balades à la mer. Nous aurons le choix entre adriatique ou ionienne, selon le vent (lu ientu) et les envies de sables ou de rochers.

Chaque jour, du yoga dynamique et restoratif, des repas généreux aux saveurs du sud de l'Italie, des moments de partage et des temps pour soi. Je m'inscris ici


Early birds -10% jusqu'au 31 aout !

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Un lieu propice au lâcher prise, un dépaysement total

Ayant vécu une partie de ma vie à Lecce, je ne serai que vous dire à quel point cette région est magnifique et permet de couper avec le quotidien.

Une journée type
dans ce lieu propice au lâcher prise et à la détente

9h : Yoga vinyasa chakra flow® (2h)

Nous passerons de temps sur nos tapis pour des cours dynamiques, instructifs, riches et des ateliers pour vous aider à comprendre votre corps et comment le yoga peut vous apporter un mieux être au quotidien.


11h30 : Brunch


Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...


17h : Inversions (optionnel, 1h)
18h : Yin yoga chakra flow® (1h)

20h : Diner


Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !

Inscriptions ouvertes

En chambre seule, double ou twin

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Cette retraite sera l’opportunité de pratiquer en petits groupes

Vinyasa Chakra Flow®

Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.

Chaque cours débute par des mantras chantés, suivi d’une pratique basée sur un chakra et sur un thème spirituel.

Nous travaillons certaines postures sous forme de petits ateliers.

Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.


Yin, méditation, mantras

Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.

Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.

Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.

Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.


Inversions

Les ateliers inversions sont tous niveaux, tout le monde peut tirer des bénéfices des pratiques la tête à l'envers, pour travailler son équilibre sa force et sa concentration.

Chiara Pirri, assistante professeur de yoga

Une équipe de choc pour cette retraite dans les Pouilles. Chiara m'accompagne pour vous faire profiter de meilleure expérience qui soit : ajustements, corrections, conseils, petits plats italiens...

Elle a été formée par la Chakra Flow® School, et enseigne maintenant principalement au sud de Paris (14ème, 15ème, 6ème).

Son accent vous fera plonger en Italie à la seconde où vous la rencontrerez.

<p><span class="text-center block">Améliorez votre pratique</span></p>

Améliorez votre pratique

<p><span class="text-center block">Des conseils hors du commun</span></p>

Des conseils hors du commun

<p><span class="text-center block">Un cadre fabuleux</span></p>

Un cadre fabuleux

Votre séjour inclus

- Arrivée 14h le mercredi / départ dans l’après midi du dimanche

- Logement

- 2 pratiques de yoga par jour

- Un brunch et un dîner par jour

ATTENTION, Billet d’avion et transfert entre l'aéroport et le lieu de retraite non inclus. Il faudra vous rendre à la maison par vos propres moyens. Location de voiture par groupes de 4 conseillé pour profiter de la région le temps du séjour.

Différents types de chambres

Triple : un lit double + un lit simple

Double

Simple

price option <div class="editor-content"><p>Chambre seule </p></div>

Chambre seule

825€

grand lit double pour moi tout seul

price option <div class="editor-content"><p>Chambre double </p></div>

Chambre double

675€

grand lit partagé avec quelqu'un que je connais

price option <div class="editor-content"><p>Chambre triple </p></div>

Chambre triple

625€

(un lit double + un lit simple) > lit double partagé avec quelqu'un que je connais

price option <div class="editor-content"><p>Chambre triple</p></div>

Chambre triple

675€

(un lit double + un lit simple) > lit simple

price option <div class="editor-content"><p>Chambre triple </p></div>

Chambre triple

725€

(un lit double + un lit simple) > lit double seul

Ce qu'ils en pensent

Première retraite pour moi depuis la découverte du yoga en octobre 2017, je ne pouvais faire confiance qu’à Anne-Julie. Et, sans aucun regret, tout était réellement réuni pour se recentrer, se réaligner, se connaître mais aussi échanger au sein du petit groupe que nous étions : bienveillance, bonne humeur, endroit magnifique qui appelle au calme et au repos, pratique de yoga adaptée à tous niveaux, excellente nourriture... Le yoga est, depuis, devenu une ancre nécessaire dans ma vie au quotidien pour me sentir bien. Je renouvelle ma confiance en participant à sa formation pour devenir professeur de yoga. 

Merci Anne-Julie !

Alison