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PACK HANDSTAND AVEC YANN

15€

Yann et moi vous dévoilons tous nos secrets

1h30 de travail.
3 grandes étapes :
- échauffement
- travail sur l'alignement
- travail dans l'espace
+ un flow

Petit moment de flottement assuré tout en se détachant du résultat.

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SUMMER PACK - 3 COURS

15€

3 cours de plus de 2h30 pour cet été !

Explorez les chakras 2, 3 et 4 pour trouver l'équilibre en cette période de changements (encore).

Une pratique dynamique chakras 2 et 3, une pratique dynamique chakra 4 pour ouvrir vos ailes et voler !

Une pratique yin méridien du coeur et de l'intestin grêle pour équilibrer le feu avec un peu de douceur et recharger les batteries car même en été, on a besoin de se reposer !

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PACK YIN YOGA ET MERIDIENS - 5 COURS

40€

Plus de 5h de contenu pour réactiver le flux de l'énergie dans notre corps et améliorer notre équilibre (physique, émotionnel, intellectuel, et spirituel).

En médecine on dit que les méridiens transportent le chi (énergie, prana) à travers le corps pour équilibrer les aspects physiques, intellectuels, émotionnels et spirituels.

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35€

La théorie des chakras est encore floue pour vous ?

Avec ce pack découverte, vous avez accès à 2 vidéos sur la théorie des chakras, 2 pratiques dynamiques, 1 pratique douce et 2 exercices de journaling pour démarrer votre parcours de développement personnel.

Bien plus que du yoga, un mieux être au quotidien

Terminé le stress, les galères dans les transports, la perte de temps, profitez de tous vos cours sous la main !


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Avec des nouveaux cours publiés chaque mois. Des cours pour chaque niveaux, styles et envies ainsi que des formations pointues et riches


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Certifiée en yoga et méditation, Anne Julie comptabilise plus de 900h de formation

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Vinyasa Chakra Flow®

Stimuler le flux de l’énergie des chakras avec un flow de postures construit et rythmé, cohérent et ciblé. 

Profitez d'un yoga vinyasa dynamique et créatif, basé sur la théorie des chakras.
Chaque cours porte sur un ou plusieurs chakras, et est segmenté en fonction.

Un enchainement de postures fluides, avec des transitions travaillées, des postures simples aux postures sur les mains, jusqu’aux inversions ; le tout sur flow continu et musical.


Le mouvement et la respiration sont en synchronicité.


Nous ne faisons pas seulement des asanas !


Mantras, mudras, méditation…
Les cours sont différents chaque semaine, avec de nouvelles séries de postures et de transitions créatives, et de nouvelles musiques.

Yin Yoga

Découvrez une pratique douce et intense à la fois

Le yin yoga est une pratique passive et méditative, qui permet d’étirer et de renforcer nos tissus profonds.
Un temps de pause qui laisse place à la détente profonde et l’introspection.

Les Chakras sont les points de rencontre de nos canaux énergétiques dont les méridiens.

Dans un cours de Yin Chakra Flow®, nous stimulons les méridiens en lien avec un ou plusieurs chakra, l’énergie de diffuse alors dans le corps et l’effet relaxant est total.
Cette pratique douce est complémentaire avec une pratique dynamique, venant équilibrer nos quotidiens chargés.

Retrouvez un enseignement de yin yoga décomplexé et accessible.
Les postures se font principalement au sol, et peuvent être tenus entre 2 et 5 minutes.

Yoga Nidra

Dormez comme un bébé

On l’appelle souvent yoga du sommeil, bien que le yoga nidra ne se limite pas à cela.


Le yoga nidra est une pratique ancestrale de relaxation profonde guidée. Il n’y a rien à faire d’autre que de s’allonger et écouter ma voix.  

Le yoga Nidra nous aide à placer nos intentions pour qu’elles se réalisent, à stopper le processus de pensées limitantes, à changer notre vie, et revenant vers un état d’esprit positif, développer sa créativité, et plus encore..


Durant cette méditation vous expérimenterez : la prise de conscience du corps avec un scan corporel, la déclaration de l’intention, Sankalpa, des visualisations.

Les bienfaits sont multiples : soulager le stress quotidien, retrouver un sommeil réparateur, mais aussi pour vous aider à mieux gérer vos émotions.

Ce qu'ils en pensent

Je souhaitais simplement vous remercier pour vos cours, votre motivation et vos bonnes ondes. J’ai traversé une période de grosse remise en question qui a aboutit à la séparation avec mon ancien copain. Et c »est « amusant » et interessant de voir à quel point vos mots sonnaient biens et justes vis à vis de ma situation et m’ont permis, je pense, d’avancer un peu.

Anonyme


Questions fréquemment posées

Comment être sûr que c'est fait pour moi ?

Contrairement à la plupart des profs de yoga, nous sommes certain de la qualité de notre contenu, c'est pour cela que nous proposons 3 jours d'essais gratuits.

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