« Se faire du bien à la maison » pendant le confinement. C'est l'objectif de Pause Yoga, le rendez-vous détente du Parisien avec l'enseignante Anne-Julie Tafuro.

Anne-Julie vous propose, pour cette huitième séance diffusée en direct depuis son domicile sur les pages Facebook, YouTube et Dailymotion du Parisien, une détente absolue avec un stretching lent et un yoga très doux.

Faire un court footing est encore toléré à condition d'être seul et à bonne distance des autres. Mais il est aussi possible de faire du sport en restant chez soi. Il existe des applications ou des vidéos pour trouver les bons exercices et certains grands noms du sport ont même décidé de partager leurs entrainements à domicile. Reportage Martin Gabriels et Arnaud Sénégas

Mener une séance de yoga au travail est une nouvelle mode de bien-être pour mettre en place un moment convivial, ludique et régulier au sein des équipes. À la clé, des salariés plus heureux, plus sereins… et plus productifs au sein de l’entreprise ! 

Le concept de Yogist : changer l'hygiène de vie au travail pour prévenir les méfaits du stress, de la sédentarité, du travail sur écran