Modules de formations 50h
Modules de formations 50h

Modules de formations 50h

Vous souhaitez vous former ou simplement vous immerger dans le monde du yoga ? Suivez nos modules à la carte

Inscriptions
50h Sequencing avancé & mindfull business*Du 25 au 29 octobre en Bourgogne (Givry)

50h Sequencing avancé & mindfull business
*Du 25 au 29 octobre en Bourgogne (Givry)

Ce module est orienté sur la manière de créer vos cours, de découper votre classe en plusieurs séquences de manière cohérente, élaborée, logique, progressive, respectueuse du corps, tout en incluant un thème philosophique fort, pour un yoga transformateur !

Il s'adresse aux professeurs de yoga ayant pour ambition de composer non seulement des cours élaborés mais aussi des ateliers et des retraites.

Une partie du temps sera dédiée à l'entrepreneuriat ou comment se professionnaliser, viser la pérennité du métier, communiquer, se brander, se diversifier sans se disperser, fidéliser ses élèves.

Inscriptions

Programme et objectifs

Pratiques intermédiaires / avancées + Asana lab

Remise à niveau : étude du sequencing selon la méthode Chakra Flow® (+ vidéo en ligne 1h30) 

Décorticage de chaque cours 

Sequencing avancé : créer des séquences logiques, intelligentes, ciblées incluant 1 ou 2 peak poses et allant au delà d'un cours d'1h 

Séquencer des ateliers, des retraites, des masterclasses, ainsi qu'un cours d'inversions  

Business : personal branding, retraites de yoga, site internet, newsletter, réseaux sociaux

Métier du professeur de yoga, gestion, communication, lifestyle

Chant de mantras

Philosophie & méditation

Anatomie

Ce module s'adresse aux professeurs de yoga


Objectifs 

Approfondir ses compétences en séquençage de classe, krama yoga

Enseigner des cours intermédiaires / avancés tout en respectant le corps

Enseigner des cours de 2h, des retraites de yoga

Pouvoir séquencer avec 2 peak poses

Appliquer les yamas et niyamas à son éthique de professeur de yoga

Pouvoir proposer une offre sur un marché défini

Pouvoir construire un message en fonction de la cible et de l’objectif

Pouvoir définir une stratégie commerciale

Apprendre de nouvelles techniques de séquençage 

S'ouvrir à des nouveaux débouchés tels que pouvoir proposer une offre en ligne ou de retraites de yoga

Plus d'infos
50h vinyasa avancé et inversions *[Module 1] - du 1 au 5 nov à Marseille *[Module 2] - du 3 au 5 janvier à Paris

50h vinyasa avancé et inversions
*[Module 1] - du 1 au 5 nov à Marseille 
*[Module 2] - du 3 au 5 janvier à Paris

Module [1]

Il s'agit d'un module orienté Asanas. Ce module va vous permettre de reconstruire toutes vos bases et briser toutes vos croyances sur les asanas, pratiquer de manière sécure, et accompagner vos élèves avec beaucoup plus de détails et de précisions. Vous commencez à aborder les inversions et des postures avancées.


Module [2] 

Ce module entre dans la continuité du précédant, il va plus loin en terme d'asanas, nous abordons des postures intermédiaires et avancées. Nous partons du principe que les bases sont maintenant acquises et allons plus loin, notamment dans les inversions.

Inscriptions

Programme et objectifs

Pratiques intermédiaires / avancées

Remise à niveau, déconstruire pour mieux reconstruire en sortant des dogmes et en développant la compréhension du corps  

Asanas de la salutation au soleil, des postures debout (niveau 1), des rotations et extensions de la colonne (niveau 2)

Introduction aux postures sur les mains et les inversions

Philosophie : intervention de Marie Kock, auteure du livre "Yoga une histoire monde"



Objectifs 

Renforcer ses connaissances du yoga, notamment ses fondamentaux, et pouvoir les transposer aux autres postures

Renforcer ses connaissances anatomiques

Pouvoir transposer ses connaissances sur plusieurs postures

S'initier aux premières inversions

Comprendre les modifications et adaptations de chaque posture

Devenir autonome grâce à la compréhension et l'esprit critique


Plus d'infos (niveau 1)


Plus d'infos (niveau 2)

Inscriptions
Alignements, assist & introduction aux pratiques douces* du 21 au 25 février 2024 à Paris

Alignements, assist & introduction aux pratiques douces
* du 21 au 25 février 2024 à Paris

Ce module est particulièrement axé sur les différentes manières de modifier, adapter un asana selon les morphologies, et comment ajuster ses élèves de manière plus approfondie, sécuritaire, en utilisant des techniques inspirées du thaï yoga massage. Vous (ré)apprendrez à ajuster de A à Z et développerez certainement un certain sens du toucher.

Dans ce bloc de 50h, une demie journée + du travail en ligne sont dédiées à l'introduction de pratiques douces telles que le yin yoga et le Thaï yoga massage.

Inscriptions

Programme et objectifs

Pratiques intermédiaires / avancées

Asana lab : pouvoir adapter et modifier une posture à tout type de morphologies 

Pouvoir ajuster tout type de postures :  tenues, postures debout, au sol, postures d’équilibre

Pouvoir ajuster un élève durant un enchaînement de posture 

Pouvoir introduire des techniques de Thaï yoga massage dans ses ajustements, notamment dans la posture de Savasana 

savoir enseigner et ajuster en même temps, avec des déplacements justes    

Anatomie

Méditation


Dans ce bloc de 50h, une demie journée + du travail en ligne sont dédiés à l'introduction de pratiques douces telles que le yin yoga et au thaï yoga massage


Objectifs

Mieux appréhender votre pratique et votre enseignement grâce à l'art des ajustements

Comment ajuster, modifier, corriger de manière sécure que ce soit sur des postures tenues ou des flow en mouvement

S'initier aux principes du Thaï yoga massage pour : un ajustement sécuritaire, une bonne position du professeur, une bonne durée de l'ajustement, une bonne connexion avec l'élève c'est à dire non intrusive tout en étant présent, une bonne coordination de la respiration avec l'élève, un bon placement / position de la main, la juste pression de la main sur l'ajustement

Mieux cibler les morphologies et les solutions à apporter, tel que l'utilisation des accessoires 

Comprendre les alignements énergétiques, au delà du corps physique

Plus d'infos
Chakras et chant* du 17 au 21 avril 2024 en Bourgogne (Givry)

Chakras et chant
* du 17 au 21 avril 2024 en Bourgogne (Givry)

Ce module est fait pour vous si vous avez besoin d'inspiration et de retrouver un nouveau souffle, un nouvel élan dans votre vie ou dans votre métier de professeur. Nous explorons les chakras dans nos pratiques, sous différents angles, incluant des mudras, des mantras, des inspirations liées aux divinités de l'hindouisme. Ce module comprend une partie chant, coaching vocal, trouver sa voix, développer sa créativité.

Ce module comprend également une demie journée sur la gestion du stress, les pathologies telles que le burn out, l'état d'angoisse, la dépression et comment prévenir ces maux du siècle.

Inscriptions

Programme et objectifs 

Pratiques intermédiaires / avancées

Asanas en selon les 7 chakras

Sequencing avancé selon les 7 chakras

Psychologie : burn out, dépression, crises d'angoisses et pathologies emmenant les élèves à pratiquer le yoga

Intervention de Sophie Reynaud, psychologue et hypnothérapeute pour enseigner le module psychologie

Business : entreprendre selon les 7 chakras

Développement personnel et éthique du professeur de yoga

Chant : trouver sa voix. Chanter pendant son cours de yoga, transmettre, écrire ses propres mantras, atelier d'écriture et de créativité

Philosophie & méditation

Anatomie


Objectifs


Pouvoir s’inspirer de la philosophie du yoga et des 7 chakras pour composer un cours avec un thème philosophique

Pouvoir relier les 7 chakras à des éléments anatomiques et physiologiques fondamentaux

Pouvoir construire un cours de yoga en totalité de 1 à 2h ainsi que des ateliers en respectant une séquence logique et inspirée des 7 chakras

Pouvoir trouver sa voix, l'exprimer à travers le chant de mantras, et les enseigner

Plus d'infos
50h Enseigner le Yin Yoga (dates, lieux et infos à venir)

50h Enseigner le Yin Yoga (dates, lieux et infos à venir)

Ce module est fait pour vous si vous souhaitez diversifier votre enseignement et votre pratique. Chaque journée comprend entre 2 et 4h de pratique de yin yoga, un voyage dans la philosophie chinoise, décortiquer les asanas yin et leur multitudes de modifications et adaptations, et bien sur l'anatomie notamment les fascias.


Intervention de Cécile Nuel pour l'anatomie

Cécile dirige un centre de yoga thérapie à Nancy après avoir fait une carrière dans le médical. Elle se forme au yoga avec des pointures, telles que Lionel Coudron, méthode De Gasquet, DU yoga et santé, et bien d’autres. Ses interventions en anatomie sont ludiques, de la théorie à la pratique, mais aussi elle excelle dans l’enseignement de la danse du dragon, et anime des méditations sonores qui sauront vous faire plonger dans l’univers et la douceur du yin yoga. 

Inscriptions

Programme et objectifs

Philosophie, histoire

  • L’histoire du yin yoga, les 3 piliers, notre vision du yin yoga comme un état plus qu’une pratique

  • Introduction à la médecine traditionnelle chinoise, dont les méridiens, la maladie vue par l’occident // vue par la médecine chinoise, principe holistique, le Qi, le Jing, le Shen, le yin et le yang, les saisons, les éléments, les organes yin / yang 

  • Musique, mantras chantés, placement de la voix, introduction aux instruments tels que les bols, le kalimba, mini hand pan ; vous aider à trouver votre voix et à créer un univers propice à la détente.


Asanas, pranayamas, méditation

  • Les Asanas en Yin Yoga, variations et accessoires, adaptation de la posture selon les morphologies

  • Pouvoir enseigner une pratique sécure et adaptée aux pratiquants, et non l'inverse

  • Pranayamas & méditation 


Méthodologie, enseignement

  • Enseigner : accompagner, guider, décomposer le mouvements, utilisation des supports et accessoires, modifications

  • Guider à la voix au delà des postures, plonger dans un univers holistique, pouvoir guider les élèves vers un moment de profonde détente

  • Pouvoir préparer, concevoir et enseigner une séquence de yoga intelligente et cohérente

  • Introduction au yoga Nidra et au thaï yoga massage  


Anatomie, physiologie

  • Étirements et compressions passifs : bienfaits et conséquences sur le squelette, les muscles, les articulations, le système nerveux.

  • Prévention, risques, contre indications

  • Fascias : définition, composition, fonctions, les principaux fascias

Objectifs

  • Savoir transmettre l’art de vivre du yin yoga, et le principe de lenteur

  • Connaître les principes physiques (anatomie et physiologie) élémentaires pour guider sa pratique et ses élèves de manière sécuritaire

  • Pouvoir construire un cours de yoga en totalité en respectant une séquence logique et être capable de l’enseigner

  • Durée totale 50h = 30h présentiel + 20h à distance

Plus d'infos
Tarifs et conditions 

Tarifs et conditions 

Coût / module 

Auto-financement 750€TTC, Tarif OPCO majoré (frais de dossier)

Acompte 300€ non remboursable pour garantir votre place

CDG & règlement intérieur 


Bourse d'étude 



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