Modules de formations 50h
Modules de formations 50h

Modules de formations 50h

Vous souhaitez vous former ou simplement vous immerger dans le monde du yoga ? Suivez nos modules à la carte

Inscriptions
50h Enseigner le Yin Yoga* Hybride, en présentiel du 23 au 25 juin à Nancy + travail en ligne

50h Enseigner le Yin Yoga

* Hybride, en présentiel du 23 au 25 juin à Nancy + travail en ligne

Ce module est fait pour vous si vous souhaitez diversifier votre enseignement et votre pratique. Chaque journée comprend entre 2 et 4h de pratique de yin yoga, un voyage dans la philosophie chinoise, décortiquer les asanas yin et leur multitudes de modifications et adaptations, et bien sur l'anatomie notamment les fascias.


Intervention de Cécile Nuel pour l'anatomie

Diplômée YogaThérapeute – Dr Lionel COUDRON – Institut de YogaThérapie

Diplômée Universitaire en Yoga et Santé – Université de Lorraine

Formée à la méditation de pleine conscience pour les enfants par Valérie MARCHAND – Université de Lorraine

Programme et objectifs

Philosophie, histoire

  • L’histoire du yin yoga

  • Introduction à la médecine traditionnelle chinoise, dont les méridiens, la maladie vue par l’occident // vue par la médecine chinoise, principe holistique, le Qi, le Jing, le Shen, le yin et le yang, les saisons, les éléments, les organes yin / yang 

  • Musique, mantras chantés, placement de la voix, introduction aux instruments tels que les bols, le kalimba, mini hand pan ; vous aider à trouver votre voix et à créer un univers propice à la détente.


Asanas, pranayamas, méditation

  • Les Asanas en Yin Yoga, variations et accessoires, adaptation de la posture selon les morphologies

  • Pouvoir enseigner une pratique sécure 

  • Pranayamas 

  • Méditation 


Méthodologie, enseignement

  • Enseigner : accompagner, guider, décomposer le mouvements, utilisation des supports et accessoires, modifications

  • Guider à la voix au delà des postures, plonger dans un univers holistique, pouvoir guider les élèves vers un moment de profonde détente

  • Pouvoir préparer, concevoir et enseigner une séquence de yoga intelligente et cohérente

  • Introduction au yoga Nidra

  • Introduction au thaï yoga massage  


Anatomie, physiologie

  • Étirements et compressions passifs : bienfaits et conséquences sur le squelette, les muscles, les articulations, le système nerveux.

  • Prévention, risques, contre indications

  • Fascias : définition, composition, fonctions, les principaux fascias

Objectifs

  • Savoir transmettre l’art de vivre du yin yoga, et le principe de lenteur  

  • Connaître les principes physiques (anatomie et physiologie) élémentaires pour guider sa pratique et ses élèves de manière sécuritaire 

  • Pouvoir construire un cours de yoga en totalité en respectant une séquence logique 

  • Etre capable de l’enseigner

  • Durée totale 50h. 30h présentiel + 20h à distance

50h Sequencing avancé & business*Du 20 au 24 septembre en Bourgogne (Givry)

50h Sequencing avancé & business
*Du 20 au 24 septembre en Bourgogne (Givry)

Ce module est orienté sur la manière de créer vos cours, de découper votre classe en plusieurs séquences de manière cohérente, élaborée, logique, progressive allant jusqu'au plus petit détail.

Il s'adresse aux professeurs de yoga ayant pour ambition de composer non seulement des cours élaborés mais aussi des ateliers et des retraites.

Une grande partie du temps sera dédiée à l'entrepreneuriat ou comment se professionnaliser, viser la pérennité du métier, communiquer, se brander, se diversifier sans se disperser, fidéliser ses élèves.

Programme et objectifs

Pratiques intermédiaires / avancées + Asana lab

Remise à niveau : étude du sequencing selon la méthode Chakra Flow® (+ vidéo en ligne 1h30) 

Sequencing avancé : créer des séquences logiques, intelligentes, ciblées. Avec 1 ou 2 peak poses et au délà d'un cours d'1h : séquencer des ateliers, des retraites, des masterclasses, ainsi qu'un cours d'inversions  

Business : personal branding, retraites de yoga, site internet, newsletter, réseaux sociaux

Métier du professeur de yoga, gestion, communication, life style

Chant de mantras

Philosophie & méditation

Anatomie

Ce module s'adresse aux professeurs de yoga (non éligible à la formation initiale 200h).


Objectifs 


Approfondir ses compétences

Une formation 200h marque le début d'un parcours qui s'enrichit au fur et à mesure des années et de l'expérience. Ici, vous allez étendre vos champs de compétences.


Etre encore plus autonome grâce à la compréhension et l'esprit critique

Avec cette formation vous serez capable de transposer vos connaissances, et non de répéter ce que vous avez entendu autour de vous.


S'inspirer continuellement

Et s'ouvrir des portes, rencontrer une nouvelle communauté, se renouveler, apprendre de nouvelles techniques


(Re)prendre confiance)

Lorsqu'on enseigne, on continue d'apprendre. Se former permet de retrouver cette confiance parfois un peu délaissée par l'usure du travail

50h vinyasa avancé et inverions *[Module 1] - du 1 au 5 nov à Marseille *[Module 2] - du 3 au 5 janvier à Paris

50h vinyasa avancé et inverions
*[Module 1] - du 1 au 5 nov à Marseille 

*[Module 2] - du 3 au 5 janvier à Paris

Module 1[1]

Il s'agit d'un module orienté Asanas. Ce module va vous permettre de reconstruire toutes vos bases et briser toutes vos croyances sur les asanas, pratiquer de manière sécure, et accompagner vos élèves avec beaucoup plus de détails et de précisions. Vous commencez à aborder les inversions et des postures avancées.


Module [2] 

Ce module entre dans la continuité du précédant, il va plus loin en terme d'asanas, nous abordons des postures intermédiaires et avancées. Nous partons du principe que les bases sont maintenant acquises et allons plus loin, notamment dans les inversions.

Programme et objectifs

Pratiques intermédiaires / avancées

Remise à niveau

Asanas basics puis intermédiaire /avancés dont les postures sur les mains et les inversions

Ajustements

Sequencing (découpage de la classe) selon krama yoga

Créer des ateliers ciblés et des cours de 2 à 4h dont les retraites

Entreprenariat

Philosophie
Intervention de Marie Kock, auteure du livre "Yoga une histoire monde" pour enseigner un module philosophie et histoire moderne du yoga

Anatomie

Méditation


Objectifs 

Faire un premier pas dans l'univers de l'enseignement du yoga 

Comprendre les Asanas pour devenir plus autonome dans sa pratique, s'initier aux inversions

Comprendre les modifications et adaptations de chaque posture


Devenir autonome grâce à la compréhension et l'esprit critique

Avec cette formation vous serez capable de transposer vos connaissances, et non de répéter ce que vous avez entendu autour de vous.


(Re)prendre confiance)

Faire cette formation vous permettra de dévoiler votre potentiel insoupçonné.

Alignements, assist & introduction aux pratiques douces* du 21 au 25 février 2024 à Paris

Alignements, assist & introduction aux pratiques douces
* du 21 au 25 février 2024 à Paris

Ce module est particulièrement axé sur les différentes manières de modifier, adapter un asana selon les morphologies, et comment ajuster ses élèves de manière plus approfondie, sécuritaire, en utilisant des techniques inspirées du thaï yoga massage. Vous (ré)apprendrez à ajuster de A à Z et développerez certainement un certain sens du toucher.

Dans ce bloc de 50h, une demie journée + du travail en ligne sont dédiées à l'introduction de pratiques douces telles que le yin yoga et le Thaï yoga massage.

Programme et objectifs

Mieux appréhender votre pratique, et votre enseignement

Comment ajuster, modifier, corriger de manière sécure

Développer l'art du toucher inspiré du Thaï yoga massage

Mieux cibler les morphologies et les solutions à apporter

Comprendre les alignements énergétiques, au delà du corps physique

Philosophie & méditation

Anatomie


Dans ce bloc de 50h, une demie journée + du travail en ligne sont dédiés à l'introduction de pratiques douces telles que le yin yoga et au thaï yoga massage


Objectifs

Cette formation vous permettra soit de découvrir l'art des ajustements soit de (re)prendre confiance en votre enseignement et pratique, d'être capable d’ajuster vos élèves de manière sécure, en statique et en mouvement, d'enseigner et ajuster en même temps.

Chakras et chant* du 17 au 21 avril 2024 en Bourgogne (Givry)

Chakras et chant
* du 17 au 21 avril 2024 en Bourgogne (Givry)

Ce module est fait pour vous si vous avez besoin d'inspiration et de retrouver un nouveau souffle, un nouvel élan dans votre vie ou dans votre métier de professeur. Nous explorons les chakras dans nos pratiques, sous différents angles, incluant des mudras, des mantras, des inspirations liées aux divinités de l'hindouisme. Ce module comprend une partie chant, coaching vocal, trouver sa voix, développer sa créativité.

Ce module comprend également une demie journée sur la gestion du stress, les pathologies telles que le burn out, l'état d'angoisse, la dépression et comment prévenir ces maux du siècle.

Programme et objectifs 

Pratiques intermédiaires / avancées

Asanas en selon les 7 chakras

Sequencing avancé selon les 7 chakras

Psychologie : burn out, dépression, crises d'angoisses et pathologies emmenant les élèves à pratiquer le yoga

Intervention de Sophie Reynaud, psychologue et hypnothérapeute pour enseigner le module psychologie

Business : entreprendre selon les 7 chakras

Développement personnel et éthique du professeur de yoga

Chant : trouver sa voix. Chanter pendant son cours de yoga, transmettre, écrire ses propres mantras, atelier d'écriture et de créativité

Philosophie & méditation

Anatomie


Lecture obligatoire : Chakra Flow - Anne-Julie Tafuro - éditions Larousse


Objectifs 
Cette formation vous permettra d'utiliser la grille des chakras dans votre vie et votre enseignement, dans votre éthique professionnelle, dans votre manière de séquencer vos cours et vos retraites

Bourse d'étude 

Bourse d'étude 

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