Retraite en Espagne
du 27 avril au 1er mai
Je vous emmène dans ce superbe manoir niché dans la nature à 3 km de la Costa Dorada où la déconnexion est reine. Loin de la rumeur de la ville, cet hôtel*** offre une vue dégagée sur les collines et sur la mer.
Profitez d’un bain de soleil après votre séance de yoga matinal, les pieds dans la piscine ou dans la mer. La décoration raffinée de ce cocon de bien-être vous invite à la tranquillité et à l’apaisement, pour un séjour inoubliable, avec des temps pour soi, et des temps de partage. Plusieurs options d’hébergement sont disponibles en chambres twins et en chambres doubles (ou simple).
Les repas sont servis sur une grande terrasse face à la vue imprenable ou dans le grand salon d’été.
L’extérieur est propice aux pratiques de Yoga, ainsi que la grande salle dotée d’immenses baies vitrées pour laisser entrer la lumière, et l’énergie de ce lieu chargé d'histoire et de nature.
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Une journée type dans ce lieu propice à la détente
Matin : Yoga vinyasa (2h)
Nous passerons de temps sur nos tapis pour des cours dynamiques, instructifs, riches et des ateliers pour vous aider à comprendre votre corps et comment le yoga peut vous apporter un mieux être au quotidien.
Brunch vers 11h
Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...
Yoga du soir à partir de 17h (1h15)
Diner vers 20h
Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !
Il reste 4 places !
En chambre seule, double ou twin
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Cette retraite sera l’opportunité de pratiquer en petits groupes
Vinyasa Chakra Flow®
Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours de Vinyasa débute par des chants au son de l’harmonium, suivi d’un Lotus Flow basé sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons ensuite sous forme de petits ateliers pour approfondir notre pratique.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.
Yin, méditation, mantrasAutant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.
Améliorez votre pratique
Des conseils hors du commun
Un cadre fabuleux
Votre séjour inclus
Du 27 avril au 1er mai
Arrivée : vers 13h
Départ : libérer la chambre pour midi
Navette taxi du village (70€ environ pour un taxi ou 90€pour taxi 6 personnes) ou train jusqu'à Premiademar puis taxi
Logement (9 chambres doubles avec SDB dont 6 avec lit double, 3 twin)
2 pratiques de yoga par jour
Repas sains et généreux cuisinés par Eric
Comment s’y rendre ?
En avion jusque Barcelone. Nous communiquons entre nous pour faire en sorte de prendre le même avion.
Tarifs
Toutes nos chambres ont leur salle de bain privée.
Pour vous inscrire, remplissez el formulaire d'inscription et procédez au virement de 50% de la commande.
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