Retraite de Yoga
A Bali (Ubud)
Mars 2024
Suivez-moi au bout du monde !
La retraite aura lieu dans un Shala avec piscine, et chambres tout confort.
Plus d'infos et détails à venir prochainement
Une journée type
dans ce lieu propice au lâcher prise et à la détente
9h : Yoga vinyasa chakra flow® (2h)
Nous passerons de temps sur nos tapis pour des cours dynamiques, instructifs, riches et des ateliers pour vous aider à comprendre votre corps et comment le yoga peut vous apporter un mieux être au quotidien.
11h30 : Brunch
Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...
17h : Inversions (optionnel, 1h)
18h : Yin yoga chakra flow® (1h)
20h : Diner
Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !
Cette retraite sera l’opportunité de pratiquer en petits groupes
Vinyasa Chakra Flow®
Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours débute par des mantras chantés, suivi d’une pratique basée sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons certaines postures sous forme de petits ateliers.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.
Yin, méditation, mantras
Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.
Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.
Inversions
Les ateliers inversions sont tous niveaux, tout le monde peut tirer des bénéfices des pratiques la tête à l'envers, pour travailler son équilibre sa force et sa concentration.
Améliorez votre pratique
Des conseils hors du commun
Un cadre fabuleux
Votre séjour inclus
Arrivée 14h le samedi / départ le samedi
Une journée off pour aller à la plage
Des petites visites organisées tous les jours (ou presque)
Un cours de yoga avec un professeur Balinais
Logement avec piscine
2 pratiques de yoga par jour
Un brunch et un dîner par jour
ATTENTION, Billet d’avion et transfert entre l'aéroport et le lieu de retraite non inclus.
On vous donne plein de tips de voyage très vite !
Différents types de chambres
Triple : un lit double + un lit simple
Double
Simple
Ce qu'ils en pensent
Première retraite pour moi depuis la découverte du yoga en octobre 2017, je ne pouvais faire confiance qu’à Anne-Julie. Et, sans aucun regret, tout était réellement réuni pour se recentrer, se réaligner, se connaître mais aussi échanger au sein du petit groupe que nous étions : bienveillance, bonne humeur, endroit magnifique qui appelle au calme et au repos, pratique de yoga adaptée à tous niveaux, excellente nourriture... Le yoga est, depuis, devenu une ancre nécessaire dans ma vie au quotidien pour me sentir bien. Je renouvelle ma confiance en participant à sa formation pour devenir professeur de yoga.
Merci Anne-Julie !
Alison
Des méditations, des mantras, des pratiques de yoga (dynamiques le matin et plus yin en fin journée); des repas sains, équilibrés et végétariens; des lieux choisis avec goûts...
Et surtout, un excellent équilibre entre les pratiques de yoga et les temps libres!
Que dire de plus si ce n’est qu’Anne-Julie, à l’écoute du groupe et de chacun, se plie en 4 pour nous etre agréable.
Le petit + : des sorties en groupe au gré des désirs et des humeurs de chacun!
Jamais d’obligation ;)
Françoise
J’ai effectué ma première retraite yoga avec Anne-Julie.
Je pratiquais exclusivement le vinyasa et grâce à cette retraite j’ai pu découvrir le Hatha, le yin et le yoga Nidra.
Entre les ateliers et les cours tous les jours, j’ai clairement senti à mon retour une nette amélioration de mon niveau.
Mais surtout, je suis rentrée rayonnante de joie. Le rythme du brunch, goûter et dîner était parfait. Nous avons eu suffisamment de temps libre pour explorer et même aller se baigner.
Dès que l’occasion se présente c’est sûr que ça sera avec Anne-Julie.
Marie
Magique !
Cette retraite dans les Pouilles avec Anne-Julie et Kamal était magique.
Un just équilibre entre pratique, détente et découverte de la région.
Anne-Julie et Kamal ont été tellement généreuse, j’en suis revenue changée...sans oublier les repas tout simplement équilibré et gourmand.
Aïcha
Good things happen when you follow your heart and intuition.
In July I booked a spot for a yoga retreat on a sudden impulse. I didn't know what to expect. I didn't really ask for more information. I just knew from intuition that I could trust @annejulieyoga.
And I can now say this retreat was way more than everything I could have imagined. I am so grateful for the yoga sessions under the sun, for the great Italian food (special thanks to Ram), the great house (cheers to Giulia), the amazing sceneries in Puglia and for all the wonderful people that joined me in this journey. Now I need some time to land here in Paris because my mind is still there in Nardo.
Charlotte
Our retreats with Anne Julie always exceed my expectations.
The most important thing of course is that the yoga students are happy and relaxed- as they always are. Professionally there is great working chemistry.
It’s easy to be creative together and efficiency is the name of our game. Yoga retreats at the Aia! What a team!
Giulia
J’ai participé à 2 retraites Yoga avec Anne-Julie :
- Un week-end en Provence
2 jours à cóté d’Avignon en automne 2018
- Une semaine à Nardo dans les Pouilles au printemps 2019
Autant de super super souvenirs !
- Pratique du yoga....au son de l’harmonium indien et du chant d’Anne-Julie
- Qualité des brunchs et dîners
- Sans oublier la fête !
Concert offert à la maison en Provence et visite de Lecce en Italie !
Merci à toi Anne - Julie
Pour ton professionnalisme, ta bienveillance et ta générosité !
Ronit
« Hâte de recommencer le prochain week-end. Merci pour ton énergie et ta soif de transmettre. En 3 jours, c’est un bond que nous faisons à chaque fois avec toi. Je me sens complète à chaque fin de weekend. J’aime tant ce groupe si diversifié mais si complémentaire. »
