Retraite de Yoga
A Bali (Ubud)
Du 6 au 13 avril 2024
Suivez-moi au bout du monde !
La retraite aura lieu dans un Shala avec piscine, et chambres tout confort.
Soyez les premiers informés, pré-inscrivez-vous maintenant !
PRE-INSCRIPTIONS
Entre 3 et 4h de yoga par jour pour faire le plein d'énergie et se ressourcer
Vinyasa Chakra Flow®
Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.
Chaque cours débute par des mantras chantés, suivi d’une pratique basée sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons certaines postures sous forme de petits ateliers.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.
Inversions
Les cours d'inversions sont tous niveaux, tout le monde peut tirer des bénéfices des pratiques la tête à l'envers, pour travailler son équilibre sa force et sa concentration.
Yin, méditation, mantras
La place d'une pratique douce est essentielle durant une retraite pour prendre de bonnes habitudes.
Le Yin yoga et la méditation occupent une place essentielle dans cette retraite. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise et peuvent se terminer par un Yoga Nidra.
Une journée type
dans ce lieu propice au lâcher prise et à la détente
9h : Yoga vinyasa chakra flow® (2h)
11h30 : Brunch
Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...
17h : Inversions (optionnel, 1h)
18h : Yin yoga chakra flow® (1h)
20h : Diner
Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !
Votre séjour inclus
Arrivée 14h le samedi / départ le samedi
Une journée off pour aller à la plage
Des petites visites organisées tous les jours (ou presque)
Un cours de yoga avec un professeur Balinais
Logement avec piscine
2 pratiques de yoga par jour
Un brunch et un dîner par jour
ATTENTION, Billet d’avion et transfert entre l'aéroport et le lieu de retraite non inclus.
On vous donne plein de tips de voyage très vite !
Améliorez votre pratique
Des conseils hors du commun
Un cadre fabuleux
Différents types de chambres
Double ou twin
Simple
Ce qu'ils en pensent