Retraite de Yoga

A Bali (Ubud)
Du 6 au 13 avril 2024

Suivez-moi au bout du monde !

La retraite aura lieu dans un Shala avec piscine, et chambres tout confort.


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PRE-INSCRIPTIONS

Entre 3 et 4h de yoga par jour pour faire le plein d'énergie et se ressourcer

Vinyasa Chakra Flow®

Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.

Chaque cours débute par des mantras chantés, suivi d’une pratique basée sur un chakra et sur un thème spirituel.

Nous travaillons certaines postures sous forme de petits ateliers.

Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.


Inversions

Les cours d'inversions sont tous niveaux, tout le monde peut tirer des bénéfices des pratiques la tête à l'envers, pour travailler son équilibre sa force et sa concentration.


Yin, méditation, mantras

La place d'une pratique douce est essentielle durant une retraite pour prendre de bonnes habitudes.

Le Yin yoga et la méditation occupent une place essentielle dans cette retraite. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise et peuvent se terminer par un Yoga Nidra.

Une journée type
dans ce lieu propice au lâcher prise et à la détente

9h : Yoga vinyasa chakra flow® (2h)

11h30 : Brunch

Temps libre ou balade à la mer avec le groupe, shopping, visites...

17h : Inversions (optionnel, 1h)
18h : Yin yoga chakra flow® (1h)
20h : Diner


Tous les niveaux sont absolument les bienvenus !

Votre séjour inclus

  • Arrivée 14h le samedi / départ le samedi

  • Une journée off pour aller à la plage

  • Des petites visites organisées tous les jours (ou presque)

  • Un cours de yoga avec un professeur Balinais

  • Logement avec piscine

  • 2 pratiques de yoga par jour

  • Un brunch et un dîner par jour


ATTENTION, Billet d’avion et transfert entre l'aéroport et le lieu de retraite non inclus.


On vous donne plein de tips de voyage très vite !

<p><span class="text-center block">Améliorez votre pratique</span></p>

Améliorez votre pratique

<p><span class="text-center block">Des conseils hors du commun</span></p>

Des conseils hors du commun

<p><span class="text-center block">Un cadre fabuleux</span></p>

Un cadre fabuleux

Différents types de chambres

Double ou twin

Simple

price option <div class="editor-content"><p>Budget</p></div>

Budget

Environ 1000€

Plus d'infos, détails des chambres à venir très vite

Ce qu'ils en pensent

<p><span class="text-3xl">Ce qu'ils en pensent</span></p>

Première retraite pour moi depuis la découverte du yoga en octobre 2017, je ne pouvais faire confiance qu’à Anne-Julie. Et, sans aucun regret, tout était réellement réuni pour se recentrer, se réaligner, se connaître mais aussi échanger au sein du petit groupe que nous étions : bienveillance, bonne humeur, endroit magnifique qui appelle au calme et au repos, pratique de yoga adaptée à tous niveaux, excellente nourriture... Le yoga est, depuis, devenu une ancre nécessaire dans ma vie au quotidien pour me sentir bien. Je renouvelle ma confiance en participant à sa formation pour devenir professeur de yoga. 

Merci Anne-Julie !

Alison